Örökletes magas koleszterinszint: Tudja, hogy nagyon különbözik a normáltól?
Gyakran beszélünk koleszterinről, különösen az időskorúak szív- és érrendszeri megbetegedésének kockázatával kapcsolatban. Azonban nem minden típusú koleszterin egyforma, és az örökletes magas koleszterinszint nagymértékben különbözik a normál koleszterintől, mivel bármely életkorban hatással lehet az ember egészségére.
LDL-koleszterin: Szívünk nem feltűnő ellensége
Az LDL-koleszterin, amelyet gyakran “rossz koleszterinként” is emlegetnek, egy olyan zsírforma, amely plakkok kialakulásához vezethet az artériák falán. A koleszterinhez hasonlóan azonban az LDL-koleszterinszintről szóló információkból továbbra sem tudjuk megmondani, hogy van-e gondunk vagy sem, mert az legfeljebb hét részből (szubfrakcióból) áll.
Ezért fontos, hogy a vizsgálat során részletes vizsgálatot kérjünk. Lehetséges, hogy a magas LDL-koleszterinszint oka az LDL 1 és LDL 2 szubfrakciók megnövekedett értéke, de ezek egyáltalán nem jelentenek veszélyt az egészségünkre, épp ellenkezőleg.
Fontos forrásai a szteroid hormonok, az epesavak, a D-vitamin bioszintézisének, a sejtfalak, a sejtmembránok és a szubcelluláris struktúrák megújulásának, alacsony értékük pedig számos fiziológiai folyamatra negatív hatással lehet a szervezetben.
Az igazi probléma az LDL3,4,5,6,7 szubfrakciók megnövekedett értéke. Ezek fokozzák a plakkok képződését, amelyek korlátozzák a véráramlást és különféle szív- és érrendszeri problémákat, például szívrohamot vagy szélütést okoznak. Normális esetben a szervezet képes felfogni és metabolizálni ezt az LDL-koleszterint a májban.
Ez azonban más az örökletes magas koleszterinszint esetében.
Családi hiperkoleszterinémiának hívják, és ez egy olyan anyagcserezavar, amelyben a májnak a rossz koleszterin vérből való megkötésére irányuló funkciója csökken, ezért a zsír már fiatalon elkezdhet felhalmozódni az erekben, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Egy személy már megszületett egy megváltozott génnel a DNS-ében, amelyet az egyik vagy akár mindkét szülőjétől örökölt. Szlovákiában ez a betegség 1000 emberből 2-5 embert érint, ami kevesebb, mint fél százalék.
Gyógynövények koleszterinszintre: természetes út az egészséghez
A gyógynövények már évezredek óta ott vannak számunkra, és még a magas LDL-koleszterinszint esetén is hasznos természetes gyógymódok lehetnek.
Kurkuma és kurkumin
A kurkumát a boltból ismerjük szárított porfűszerként. Nyers állapotában viszont a gyömbérhez hasonló gyökér, de kifejezetten narancssárga színű. Aki főzött már otthon friss kurkumával, az tudja, milyen hatásos a színezése (kesztyű viselését és csak fém kiegészítők használatát javasoljuk, a színt nem mosod le a műanyagról vagy a fáról). Ez a színezék, a kurkumin felelős a gyógyító hatásáért.
A kurkumin a polifenolok csoportjába tartozik, és az egyik leginkább elérhető és legerősebb antioxidáns. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy csökkenti a “rossz” LDL-koleszterin szintjét, ezáltal véd a szív- és érrendszeri betegségektől.
Indiai receptek alapján könnyen bevonhatod a kurkumát az étrendedbe, mivel a kurkuma a curry fűszer része. Készíthetsz ízletes kurkuma tejeskávét is, vagy keverd el a kurkumát vízben, vagy vedd be táplálék-kiegészítő formájában.
Tipp: A kurkuma fogyasztásakor mindig adjunk hozzá egy csipet fekete borsot, amely segít a szervezetben felszívni a kurkumint.
Máriatövis és szilimarin
Ezt a gyógynövényt a bogáncs népi néven ismerhetd. A mi réteinken is megterem, és nagyon könnyen felismerhető, mert egy magas, tüskés levelű gyógynövény, egy rózsaszín-lila “szőrös” virággal. Főleg a magvakat szokták gyűjteni, amelyeket összezúznak és közvetlenül felhasználnak. Kivonatként is vehető.
Ennek a gyógynövénynek a hatóanyaga a szilimarin, és az általunk ismert legerősebb antioxidáns anyagok, a flavonoidok közé tartozik. A legismertebb a májregenerációra gyakorolt hatása, ami kulcsfontosságú a koleszterinszint szabályozásában.
Resveratrol vörös szőlőből és olajfa kivonatból
Mi, a Masticha Terapiánál kifejlesztettük a Masticha Vena táplálék-kiegészítőt is, amely természetes összetevőkön és gyógynövényeken alapul, és segít a koleszterinszint szabályozásában. Az eredeti híoszi masticha mellett resveratrolt és sok egyéb vörös szőlőből, gránátalmából és olajfából származó flavonoidot és polifenolt is tartalmaz.
A Masticha Vena megakadályozza az LDL-koleszterin oxidációját. Ezzel a mechanizmussal véd a koleszterin erekben történő lerakódása ellen is, és így megakadályozza az érelmeszesedés (erek eltömődése) kialakulását. Az olívából származó polifenolok szintén segítenek fenntartani a normál vérnyomást és elősegítik a vérkeringést az erekben.
A rossz koleszterin és következményei
A megnövekedett LDL-koleszterinszint akkor is súlyos következményekkel járhat szervezetünkre nézve, ha nem áll fenn ez az anyagcserezavar, a családi hiperkoleszterinémia.
- Növeli az érelmeszesedés kockázatát: A magas LDL-koleszterinszint az érfalakon atherosclerotikus plakkok képződésével jár. Ezek a plakkok korlátozhatják a véráramlást, és szívproblémákhoz vezethetnek, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot.
- Megnövekedett vérnyomás: A megnövekedett LDL-koleszterin negatívan befolyásolhatja az érfalak rugalmasságát, és a plakkok képződésével együtt hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez.
- Gyulladásos folyamatokat vált ki: A magas LDL-koleszterinszint gyulladásos folyamatokat indíthat el az erekben, ami tovább rontja az érrendszer állapotát.
Emelkedett húgysav- és koleszterinszint: Kedvezőtlen kombináció
A húgysav normális komponens a szervezetünkben, de felhalmozódása a szervezetben problémákat okozhat. Az emelkedett húgysav és koleszterin kombinációja növelheti a köszvényes ízületi gyulladás és más anyagcsere-betegségek kialakulásának kockázatát.
A húgysav funkciója a „veszély jelzése”, amely alapján az immunrendszer azonnal reagálni tud az őt létrehozó sejtekre. Erős antioxidáns is, és védi a sejteket az oxigéngyökök hatásaitól.
A húgysav problémát jelent például, ha megemelkedik a vérszint, és így megbomlik a képződése és a kiválasztódása közötti egyensúly. Aztán súlyosbítja a szív- és érrendszeri betegségeket, ami a koleszterin által sújtott amúgy is rossz egészségi állapottal együtt kettős csapást jelent a szervezet számára.
Mi csökkenti a koleszterinszintet: Egészséges táplálkozási szokások és életmód
A gyógynövényeken kívül sok más módszer is létezik a koleszterinszint csökkentésére.
1. Kerüld a magas cukor, sült ételek és telített zsírok fogyasztását: Az egyszerű szénhidrátok túl sok és gyakori fogyasztása az agyvérzés veszélye mellett az erekben kialakuló gyulladásokat és a koleszterin oxidációját is befolyásolja, amely ezt követően ezekben az erekben megtelepszik. A margarinok és az égetett olajok szintén negatív hatással vannak egészségünkre.
2. Növeld a rostbevitelt: A rostok kulcsfontosságúak az emésztőrendszer megfelelő működésében, és segítik a koleszterinszint csökkentését is. A rostokat Natura Biotika táplálék-kiegészítő formájában lehet bevinni, vagy jó minőségű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék és magvak ajánlottak.
3. Alvás, mozgás, stressz: Az étrend mellett a stressz is kedvezőtlenül hat szervezetünkre. A stressz miatti megnövekedett koleszterinszint nem mítosz, ezért nagyon fontos, hogy ne gyakorolj felesleges nyomást a testedre és az elmédre. Az elegendő alvás, pihenés és testmozgás segít.
Örökletes magas koleszterinszint: Következtetés
Az örökletes magas koleszterinszint nem csak a normál magas koleszterinszint. Megvannak a maga sajátosságai és kockázatai, amelyek különös figyelmet és odafigyelést igényelnek. Figyelembe véve a genetikai hajlamokat, fontos a koleszterinszint rendszeres ellenőrzése. Egészséges életmóddal és természetes eszközökkel is segíthetjük szervezetünket.
