Probiotikum alkalmazása hasmenés esetén – ajánlott vagy sem?

Az utóbbi időben egyre elterjedtebb a lakosság körében az antibiotikumos kezelés alatti probiotikum használata. Ez a kiegészítő kezelés az orvosi kamara által is erősen ajánlott. Antibiotikumos kezelés során ugyanis az emésztőrendszer nagy változáson megy keresztül, a gyomorban és bélrendszerben előforduló élő mikroorganizmusok száma nagymértékben csökken, ezért tanácsos őket táplálékkiegészítők formájában pótolni.

A probiotikumok alkalmazása ajánlott még egyéb, más jellegű egészségügyi problémák esetén is, ilyenek például a:

• hasmenés
• együttesen jelentkező hányás és hasmenés esetén
• helicobacter pylori fertőzés megelőzése és kezelése során
• utazás során és prevencióként az utazási hasmenés megelőzése érdekében.

Ebben a cikkben részletesen foglalkozunk majd a hasmenés kezelése során alkalmazott probiotikumokkal– taglaljuk majd az akut, az utazás során fellépő és a krónikus hasmenést is, illetve górcső alá helyezzük azt is, bizonyos típusú hasmenések esetén milyen probiotikumokat érdemes választani.

Milyen probiotikumot válasszak?

 Az üzletek polcain számtalan probiotikus kultúrával találkozhatunk, ezért a megfelelő probiotikum kiválasztása során érdemes abból kiindulni, hogy Önt pontosan milyen probléma gyötri. A probiotikumok pótlása történhet természetes úton (élelmiszerek segítségével) vagy táplálékkiegészítők formájában.

Probiotikumok a tejtermékekben

Bizonyos tejtermékek a probiotikumok fontos forrásai. Ide tartozik a juhtúró, az aludt tej és a minőségi joghurt is. A  mai világban ezen termékek nagy része pasztőrözött, így a probiotikus kultúra csupán az előállítási folyamat részeként kerül vissza a termékekbe. Az élő kultúra mennyisége így túl alacsony lehet bennük ahhoz, hogy az emésztőrendszer számára jótékony hatásúak legyenek. Ha módjában áll beszerezni jó minőségű friss juhtúrót egyenesen a termelőtől, vagy van lehetősége otthon házi joghurtot előállítani, mindenképpen tegye ezt meg, mert ezekben a termékek protiotikum tartalma nagyon magas.

Amennyiben nincs erre lehetősége, a probiotikumok pótlásához válasszon jó minőségű táplálékkiegeszítőket.

Probiotikumok étrend-kiegészítőkben

Az élő mikroorganizmusok legismertebb fajtái a laktobacilusok. Ezek a mikroorganizmusok a savanyított tejtermékekben lelhetőek fel. Többféle laktobacilusról beszélhetünk, a legismertebbek közé a Lactobacillus Casei, L. rhamnosus, L. reuteri tartoznak.

A megfelelő táplálékkiegészítő kiválasztása során ügyeljen arra, hogy a táplálékkiegészítő kapszula elegendő számú mikroorganizmust tartalmazzon. Mivel a laktobacilusokat különféle módon nyerik ki a tejtermékekből, a tejtermékek feldolgozásának módjától függ azok mikroorganizmus tartalma. 

A Masticha Active-ban található Laktobacilus reuteri DSM 17648 például speciális fermentálási, majd alacsony hőmérsékleten történő szárítási folyamat során kerül kinyerésre. Ennek a folyamatnak köszönhetően megmarad akár a ≥ 1 x10^11 élő mikroorganizmus/gram tartalma. E speciális tulajdonságának hála a laktobacilus ezen fajtája sikeresen kapcsolódik a gyomorban előforduló  bizonyos típusú patogén baktériumokhoz, mint például a helikobakter pylorihoz és segít azt az emésztőrendszerből eltávolítani.

A másik, egészség számára hasznos baktériumfajta a Saccharomyces. A Saccharomyces gombából származó élesztő baktérium. Bizonyos fajtái az élelmiszeriparban is használatosak (a sör- és borkészítés vagy épp a pékségi élesztő készítése során), de vannak olyanok is, amelyeket az orvostudomány hasznosít.  A Saccharomyces Boulardii az aktív, hasznos élesztők közé tartozik. A Saccharomycest először gyümölcsökből sikerült kinyerni (mangosztán és licsi). A Saccharomyces Boulardii vizsgálatával foglalkozó tanulmányok kiemelik az élesztőgomba emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatását. Ezen felismerés miatt több emésztőrendszer kezelésére irányult termék alapanyagául szolgál, ilyen például a hasmenés, székrekedés, gyomorfájás, haspuffadás és gyomorhurut.

Különlegessége, hogy 3-5 napnál tovább nem marad meg a gyomor- és bélrendszerben, természetes úton távozik. Nagy előnye a többi kultúrával ellentétben, hogy csak a gyomor- és bélrendszerben hat, nem szaporodik máshol.

Élesztőről és nem baktériumról lévén szó,  hatástalanok vele szemben az antibiotikumok. Ennek okán a  Saccharomyces boulardii tartalmú táplálékkiegészítők alkalmazása fokozottan ajánlott antibiotikumos kúra során (nem szükséges ugyanis az antibiotikum és a táplálékkiegészitő alkalmazása között időt hagyni).

Legyőzhető a hasmenés probiotikum segítségével?

Legyen szó akut vagy akár krónikus hasmenésről, a probiotikumok alkalmazása mindkét esetben ajánlott a hasmenés okainak megszüntetése érdekében. Már a hasmenés első tüneteinél (gyakori, minimum napi háromszori híg széklet) ajánlott probiotikumot fogyasztani.

Ajánlottak a minőségi táplálékkiegészítők, ilyen például a  Sacharomyces Boulardii tartalmú termékek előnyben részesítése. Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy ezek a típusú probiotikumok segítenek a hasmenés súlyosságát és lefolyásának hosszát csökkenteni. Tanulmányok foglalkoztak a S. Boulardii tartalmú táplálékkiegészítők hasmenésre gyakorolt hatásával gyermekek esetén is, melyek során bizonyítást nyert azok mellékhatás nélküli kedvező hatása a hasmenés kezelése során.

Hasmenés esetén ajánlott betartani a hasmenés étrendet. Cikkünkben foglalkozunk azzal is, mely ételek fogyasztása ajánlott, illetve melyek kerülendőek hasmenés esetén.

Tippünk : Fogyasszon rostokat a probiotikumok mellé

Ha növelni szeretné az élő mikroorganizmusok hatását az emésztőrendszerben, fogyasszon rostokat is a probiotikumok mellé. Ilyen rost például a vízben oldódó pszillium is. A rostok támogatják a jó baktériumok elszaporodását a gyomorban, ezzel segítik a kezelés sikerességének növelését és a kezelés idejének csökkenését.

Befejezésként

A probiotikumok fogyasztása emésztési problémák esetén nagyon hasznos – csökkentik az emésztési problémákat, illetve azok kezelés idejét is. A probiotikum kiválasztása során érdemes minőségi termékeket választani, melyek elegendő mennyiségű és jó minőségű probiotikus kultúrát tartalmaznak.